Ein abwechslungsreiches Programm:
Aqua/ Cardio Pilates Prinzipien und Übungen sind speziell für das Wasser angepasst. Das Training wird in fliessenden Bewegungen ausgeführt und stärkt somit die Tiefenmuskulatur, das so genannte Powerhouse.
Aqua-Robics ein koordinatives Training für den gesamten Körper.
Aqua-Jogging zur optimalen Unterstützung der Gelenkstrukturen.
Aqua-Zirkeltraining Aqua-Zirkeltraining als Ausdauertraining.
Prinzipiell ist Wassergymnastik für alle Altersgruppen und für jeden Trainingszustand geeignet, ärztlichen Rat sollten Sie sich jedoch vorher einholen, wenn Sie herzkrank sind oder unter zu hohem Blutdruck leiden.
Harrislee
Sonntags – 19:15 bis 20:00 – 10mal 145,-€
Start: 15.10.23
Aktuell: Kurs Pause am 10.09.+17.09.23
Der Kurs startet alle 10-12 Wochen. Der Start des nächsten Kurses können sie auf der Anmeldeseite finden.