Rückenfit & Stretch / Relax

Eine abwechslungsreiche Stunde für Mann und Frau, die Verspannungen abbauen oder vorbeugen wollen.

Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Kräftigung, Stabilisation, Koordination, Körpererfahrung und Mobilisation (Deep work) mit Musik in einem flotten Mix zusammengestellt, Funktionel Training vom feinsten.

Im Anschluss an das „Rückenfit“- Programm ab 20:00 Uhr findet die halbstündige „Strech & Relax“-Entspannung statt.
Abgestimmt auf die vorangegangene sportliche Betätigung wird mit Hilfe von Atemgymnastik und Streching das „Rückenfit“-Programm abgerundet. So kann gewährleistet werden, dass der Körper im Einklang mit sich die Betätigung verarbeitet und optimal nutzt. Beispielsweise kann so endweigien Verspannungen oder Muskelkater vorgebeugt werden.
Die optimale Kombination von körperlicher sportlicher Betätigung und Entspannung für Einsteiger und Wiederholungstäter.


Sommer 2021 Angebote - Rückenfit
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